在全球的印象里，头痛当然与头部干系。其实，还有一个导致头痛的罪魁首恶——颈椎。

颈源性头痛多与颈椎病干系

当东谈主们俯首时辰长，嗅觉脖子握续处于硬直景色，还握续头痛时，这可能即是颈源性头痛。

颈源性头痛患者的年级多在20-60岁，尤其在伏案责任者中发病率较高，早期呈间歇性发作，握续数小时至数天，晚期可能会引起握续性痛苦，大厚情况下觉得上颈椎要津病变引起的牵扯痛是导致颈源性头痛的主要病因。

据统计，在严重头痛患者中，17.5％为颈源性头痛，其发病率较高，发病年级较年青。

哪些原因会加剧头痛

头痛不是一种疾病，而是一种症状，临床上，激勉头痛的成分有许多。

头颈部受凉

颈部有丰富的血管和神经，它们对周围环境的变化超越明锐，颈部的血管、交感神招揽到刺激后，可能会引起局部的肌肉痉挛、缺血、无菌性炎症，刺激颈椎的神经并引起相应的症状。

坐姿不妥

许多东谈主需要整天濒临电脑或伏案责任，颈椎永久方于一个固定的姿势，很容易引起颈部肌肉的慢性劳损，加速颈椎的退行性改革，引起颈源性头痛。

睡姿不妥

东谈主的一世有近三分之一的时辰在睡觉，枕头高矮离别适、睡姿不良亦然引起颈椎病以及颈源性头痛的紧要成分。

外伤和劳损

短暂受到外伤或永久的慢性劳损，可能导致颈椎结构改革，进而激勉头痛。

花样原因

过度的脑力作事和永久精神垂危亦然颈源性头痛发作的常见诱因。

奈何作念好防御及功能锻练

保握难懂的就寝体位和学习责任姿势

东谈主每天有6~9小时是在就寝中渡过的，因此，聘任合适的枕头，关于防御颈椎和颈部肌肉劳损性疾病具有紧要兴致。

精深责任学习中，要每每变换姿势，幸免吞并姿势握续时辰过长，争取每天作念工间操。

自我保护和防御头颈部外伤

在开车、搭车时，使用安全带可减少头颈部创伤的发生，幸免急刹车等情况挫伤头颈部。

实时调养头颈部急性挫伤

在急性挫伤期，应留心保握卧床休息，给与颈托等工具进行颈部制动保护，尽量使受伤的颈椎和肌肉创伤反馈降至最低进度。

进行功能锻练，即颈椎各标的静态抵挡进修

用手从左边布置头部，手向右推的本事，脖子向左布置，督察脖子的馈赠，进行静态抵挡，脖子不需要扭转大约歪斜。前后傍边四个标的齐需要进行这么的静态抵挡进修。

全球要记着，当你的头痛和脖子问题联手来袭时，不要惊恐，实时就医并给与合适设施，不错让颈源性头痛取得昭彰改善。

本文概括自：①齐门健康2024.12.26《深陷头痛竟是脖子惹的祸？这种病易被忽略危害却不小》②新华网2023.11.13《一根细细的“射频针”，竟为患者缓解了头痛》